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Marcher est bon pour la santé

Pour bien vieillir il faut pratiquer une activité physique régulière, associée bien évidemment à un style de vie approprié… Il n'est pas nécessaire de courir des heures ou de faire du sport tous les jours. Il vous suffit de marcher !

En effet, marcher 25 minutes par jour serait bénéfique pour la santé et permettrait de gagner en espérance de vie en améliorant notamment, le système cardiovasculaire !

Pour les seniors de 50 à 60 ans, le risque de développer une pathologie cardiovasculaire peut être divisé par deux grâce à la marche C'est un exercice physique qui est à la portée de tout le monde et réalisable toute sa vie.

Rappelons une fois encore, que de nos jours, la sédentarité est l’un des facteurs de risque de nombreuses pathologies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité, l’hypertension ou encore certains cancers.

La nature nous a donné 2 jambes, alors pourquoi ne pas les utiliser?

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